Подправка бахарат
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 11.6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да съдържа следи от натрий
Подправка бахарат има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 1.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка бахарат е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27 g |
| Разтворими | 8.1 g |
| Неразтворими | 18.9 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Нисък гликемичен товар
- Може да съдържа следи от натрий
- Потенциални алергени (подправки)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка бахарат?
Подправка бахарат има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 11.6.
Подходящ ли е Подправка бахарат за хора с инсулинова резистентност?
Подправка бахарат има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Подправка бахарат влияе на кръвната захар?
Подправка бахарат има гликемично натоварване 11.6 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Подправка бахарат в приложението Logi, с вашата порция.
