Черен сусамов джелато
Нисък ГИ
ГЛ 3.3 за типична доза (30 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини от сусам
- Високо съдържание на добавени захари
Черен сусамов джелато има гликемичен индекс 45, същият като на обикновената Джелато (45). Една типична доза (30 г) добавя гликемичен товар 3.3.
Актуализирано 29.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Джелато
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Черен сусамов джелато е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини от сусам
- Осигурява малко протеин
- Източник на калций
- Високо съдържание на добавени захари
- Умерено високо съдържание на наситени мазнини
- Обработен десерт със среден гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черен сусамов джелато?
Черен сусамов джелато има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична доза (30 г) има гликемичен товар 3.3; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Черен сусамов джелато за хора с инсулинова резистентност?
Черен сусамов джелато има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Джелато има най-нисък гликемичен товар?
Черен сусамов джелато има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Джелато в тази база данни (11 на 100 г).
Вижте Черен сусамов джелато в приложението Logi, с вашата порция.
