Ориенталски подправки
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 11.6 на 100 г
- Много ниска гликемична стойност
- Доста високо съдържание на калории
Ориенталски подправки има гликемичен индекс 20, същият като на обикновената Смесени подправки (20). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 21.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Смесени подправки
- GI 20 · ГЛ 10 на 100 г
Смесени подправки - GI 5 · ГЛ 2 на 100 г roasted
Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) - GI 10 · ГЛ 4 на 100 г low sodium
Микс от билки и подправки без сол - GI 10 · ГЛ 5 на 100 г pizza
Смес от подправки за пица - GI 10 · ГЛ 5.5 на 100 г pickling
Подправки за мариноване - GI 10 · ГЛ 5.5 на 100 г curcumarosemary extract
Смес от подправки с куркума и екстракт от розмарин - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г mexican
Мексиканска подправка - +13 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ориенталски подправки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25 g |
| Разтворими | 7.5 g |
| Неразтворими | 17.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниска гликемична стойност
- Високо съдържание на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Доста високо съдържание на калории
- Относително високо общо съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ориенталски подправки?
Ориенталски подправки има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 11.6.
Подходящ ли е Ориенталски подправки за хора с инсулинова резистентност?
Ориенталски подправки има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смесени подправки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смесени подправки в тази база данни, Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Ориенталски подправки в приложението Logi, с вашата порция.
