Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион)
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Потенциален алерген за някои хора
Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) има гликемичен индекс 5, по-нисък от обикновената Смесени подправки (20). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 18.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смесени подправки
- GI 20 · ГЛ 10 на 100 г
Смесени подправки - GI 10 · ГЛ 4 на 100 г low sodium
Микс от билки и подправки без сол - GI 10 · ГЛ 5 на 100 г pizza
Смес от подправки за пица - GI 10 · ГЛ 5.5 на 100 г pickling
Подправки за мариноване - GI 10 · ГЛ 5.5 на 100 г curcumarosemary extract
Смес от подправки с куркума и екстракт от розмарин - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г mexican
Мексиканска подправка - Подправки (люти)GI 20 · ГЛ 10 на 100 г hot
- +13 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 22 g |
| Разтворими | 6.6 g |
| Неразтворими | 15.4 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 25 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богати на фитонутриенти и здравословни мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Потенциален алерген за някои хора
- Умерена калорична плътност
- Не са значителен източник на витамини/минерали за порция
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион)?
Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) за хора с инсулинова резистентност?
Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смесени подправки има най-нисък гликемичен товар?
Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Смесени подправки в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион) в приложението Logi, с вашата порция.
