Тъмно сварена паста
Нисък ГИ
ГЛ 16.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар
Тъмно сварена паста има гликемичен индекс 45, същият като на обикновената Паста от тъмна пшеница (45). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 16.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Паста от тъмна пшеница
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тъмно сварена паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 124 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.7 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.6 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Минимално ниво на обработка
- Умерен гликемичен товар
- Ограничена плътност на протеините
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тъмно сварена паста?
Тъмно сварена паста има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 16.5; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Тъмно сварена паста за хора с инсулинова резистентност?
Тъмно сварена паста има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Паста от тъмна пшеница има най-нисък гликемичен товар?
Тъмно сварена паста има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Паста от тъмна пшеница в тази база данни (11 на 100 г).
Вижте Тъмно сварена паста в приложението Logi, с вашата порция.
