Елачи банан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Елачи банан има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Елачи банан се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Елачи банан е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Богат на калий
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на обработка
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 23g |
| Захари (общо) | 12g |
| Природни | 12.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.6g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 1.1g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.2g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Елачи банан?
Елачи банан има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Елачи банан за хора с инсулинова резистентност?
Елачи банан има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Елачи банан влияе на кръвната захар?
Елачи банан има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →