Бананов прах
Среден ГИ
ГЛ 8.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 55 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар
Бананов прах има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 8.3.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бананов прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 346 kcal |
| Въглехидрати | 88 g |
| Захари (общо) | 47 g |
| Природни | 47 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9.9 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 6.9 g |
| Протеини | 3.9 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на натрий
- Без добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Високо общо съдържание на захар
- Умерена обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бананов прах?
Бананов прах има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 8.3; на 100 г гликемичният товар е 55.
Подходящ ли е Бананов прах за хора с инсулинова резистентност?
Бананов прах има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Брашно от зелена банан.
Как Бананов прах влияе на кръвната захар?
Бананов прах има гликемично натоварване 55 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бананов прах в приложението Logi, с вашата порция.
