флан
GI 45 · НисъкГЛ 11 / 100 г2/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 11 на 100 г
Logi резултат 2/10
- Източник на протеин от яйца и мляко
- Високо съдържание на добавена захар
флан има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
флан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
140
Калории
25 g
Въглехидрати
4.5 g
Протеини
3.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 23 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
80%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Източник на протеин от яйца и мляко
- Съдържа калций
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на флан?
флан има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е флан за хора с инсулинова резистентност?
флан има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как флан влияе на кръвната захар?
флан има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте флан в приложението Logi, с вашата порция.
