веганска лазаня
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- съдържа растителен протеин
- умерено съдържание на натрий
веганска лазаня има гликемичен индекс 48 (Нисък).
Актуализирано 9.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
веганска лазаня е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа растителен протеин
- умерено съдържание на фибри
- ниско съдържание на наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа преработени съставки
- умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на веганска лазаня?
веганска лазаня има гликемичен индекс 48 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е веганска лазаня за хора с инсулинова резистентност?
веганска лазаня има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как веганска лазаня влияе на кръвната захар?
веганска лазаня има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте веганска лазаня в приложението Logi, с вашата порция.
