Веган руло с гъби и чушки
Среден ГИ
ГЛ 4.2 за типична резен (30 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Съдържа зеленчуци (гъби/чушки)
- Умерен гликемичен товар
Веган руло с гъби и чушки има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 4.2.
Актуализирано 21.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Веган руло с гъби и чушки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци (гъби/чушки)
- Умерено съдържание на мазнини с ненаситени мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съотношение на протеини към въглехидрати
- Основа от рафинирани въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Веган руло с гъби и чушки?
Веган руло с гъби и чушки има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 4.2; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Веган руло с гъби и чушки за хора с инсулинова резистентност?
Веган руло с гъби и чушки има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Как Веган руло с гъби и чушки влияе на кръвната захар?
Веган руло с гъби и чушки има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Веган руло с гъби и чушки в приложението Logi, с вашата порция.
