Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Средно съдържание на натрий
Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 11.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Печено, не пържено
- Средно съдържание на натрий
- Съдържа преработена обвивка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло?
Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло за хора с инсулинова резистентност?
Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло влияе на кръвната захар?
Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
пълнозърнест тост GI 50 -
Пълнозърнеста пшенична тортила GI 45 -
пълнозърнеста обвивка за вонтон GI 50 -
100% пълнозърнеста палачинка GI 45 -
пълнозърнесто пшенично руло с тиквени семки GI 50 -
Цели зърнени фитнес зърнени храни GI 60 - Пълнозърнест чипс с много семена GI 60
-
бисквити от пълнозърнесто брашно GI 50
Вижте Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло в приложението Logi, с вашата порция.
