Цели зърнени фитнес зърнени храни
Среден ГИ
ГЛ 63 за типична чаша (150 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Висок гликемичен товар (42)
Цели зърнени фитнес зърнени храни има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Основни зърнени храни (75). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 63.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Основни зърнени храни
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Основни зърнени храни - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeмарка: catalina_crunch
Беззахарен Catalina Crunch - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г марка: all_bran
All-bran зърнени храни - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г марка: fiber_one
Фибър Уан зърнена закуска оригинал - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Зърнена закуска с високо съдържание на протеин - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
смес от 7 зърна - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г марка: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни - +26 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цели зърнени фитнес зърнени храни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар (42)
- Значително количество добавени захари
- Силно преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели зърнени фитнес зърнени храни?
Цели зърнени фитнес зърнени храни има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 63; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Цели зърнени фитнес зърнени храни за хора с инсулинова резистентност?
Цели зърнени фитнес зърнени храни има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сварена киноа.
Коя форма на Основни зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Основни зърнени храни в тази база данни, Беззахарен Catalina Crunch има най-нисък гликемичен товар (16.1 на 100 г).
Вижте Цели зърнени фитнес зърнени храни в приложението Logi, с вашата порция.
