Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни
Среден ГИ
ГЛ 54 за типична чаша (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Основни зърнени храни (75). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 54.
Актуализирано 2.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 25.2 на 100 г Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
стил-кът овесени ядки и чиа семена - ГЛ 7 на 100 г Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
Киноа люспи с бадемово мляко - ГЛ 1 на 100 г Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Видове Основни зърнени храни
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Основни зърнени храни - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeмарка: catalina_crunch
Беззахарен Catalina Crunch - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г марка: all_bran
All-bran зърнени храни - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г марка: fiber_one
Фибър Уан зърнена закуска оригинал - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Зърнена закуска с високо съдържание на протеин - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
смес от 7 зърна - зърнена закуска с карамел и високо съдържание на протеинGI 65 · ГЛ 39 на 100 г caramelhigh protein
- +26 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Умерен гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни?
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 54; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни за хора с инсулинова резистентност?
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е стил-кът овесени ядки и чиа семена.
Коя форма на Основни зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Основни зърнени храни в тази база данни, Беззахарен Catalina Crunch има най-нисък гликемичен товар (16.1 на 100 г).
Вижте Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни в приложението Logi, с вашата порция.
