Киноа люспи с бадемово мляко
Нисък ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Пълен източник на протеин
- Леко преработени
Киноа люспи с бадемово мляко има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Киноа люспи с бадемово мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 2.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Пълен източник на протеин
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на добавени захари
- Леко преработени
- По-малко фибри от цялата киноа
- Съдържа малко натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Киноа люспи с бадемово мляко?
Киноа люспи с бадемово мляко има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Киноа люспи с бадемово мляко за хора с инсулинова резистентност?
Киноа люспи с бадемово мляко има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Киноа люспи с бадемово мляко влияе на кръвната захар?
Киноа люспи с бадемово мляко има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Киноа люспи с бадемово мляко в приложението Logi, с вашата порция.
