безглутенова киноа паста
Нисък ГИ
ГЛ 54 за типична чаша (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар на порция
безглутенова киноа паста има гликемичен индекс 53 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 54.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Той предлага значително по-висок профил на протеини и фибри, което забавя усвояването на глюкозата в сравнение с пастата от киноа.
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос - ГЛ 2 на 100 г Това е алтернатива от цели зеленчуци с много нисък гликемичен ефект и високо съдържание на вода, идеална за управление на кръвната захар.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
безглутенова киноа паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 4.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа прилично количество диетични фибри
- Висок гликемичен товар на порция
- Високо съдържание на нетни въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на безглутенова киноа паста?
безглутенова киноа паста има гликемичен индекс 53 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 54; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е безглутенова киноа паста за хора с инсулинова резистентност?
безглутенова киноа паста има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как безглутенова киноа паста влияе на кръвната захар?
безглутенова киноа паста има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте безглутенова киноа паста в приложението Logi, с вашата порция.
