кокосови стърготини
Нисък ГИ
ГЛ 10.8 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Много висока калорийна плътност
кокосови стърготини има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 12.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кокосови стърготини е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 660 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 7.4 g |
| Природни | 7.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 16.3 g |
| Разтворими | 2.8 g |
| Неразтворими | 13.5 g |
| Протеини | 6.9 g |
| Мазнини | 64.5 g |
| Наситени | 57.2 g |
| Ненаситени | 7.3 g |
| Натрий | 37 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Съдържат ненаситени мазнини и минерали
- Много висока калорийна плътност
- Изключително високо съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на белтъчини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кокосови стърготини?
кокосови стърготини има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 10.8 на 100 г.
Подходящ ли е кокосови стърготини за хора с инсулинова резистентност?
кокосови стърготини има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кокосови стърготини влияе на кръвната захар?
кокосови стърготини има гликемично натоварване 10.8 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кокосови стърготини в приложението Logi, с вашата порция.
