Накисната царевица
Нисък ГИ
ГЛ 15 за типична чаша (150 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Умерен гликемичен товар
- Умерено съдържание на въглехидрати
Накисната царевица има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 15.
Актуализирано 20.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Накисната царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Накисната царевица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 119 kcal |
| Въглехидрати | 25.2 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.1 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.9 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар
- Добро съдържание на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на протеини
- Ограничено разнообразие от микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Накисната царевица?
Накисната царевица има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 15; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Накисната царевица за хора с инсулинова резистентност?
Накисната царевица има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Накисната царевица има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Накисната царевица в тази база данни, Консервирана хомини има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте Накисната царевица в приложението Logi, с вашата порция.
