Накисната царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Накисната царевица има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Накисната царевица се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Накисната царевица е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Ограничено разнообразие от микронутриенти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 119 kcal |
| Въглехидрати | 25.2g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.1g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.9g |
| Протеини | 2.1g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Накисната царевица?
Накисната царевица има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Накисната царевица за хора с инсулинова резистентност?
Накисната царевица има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Накисната царевица влияе на кръвната захар?
Накисната царевица има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →