Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат има гликемичен индекс 48 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 25.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат?
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат има гликемичен индекс 48 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат за хора с инсулинова резистентност?
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат влияе на кръвната захар?
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат в приложението Logi, с вашата порция.
