овесен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
овесен хляб има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, овесен хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
овесен хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 44g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 2.5g |
| Неразтворими | 3.5g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.9g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесен хляб?
овесен хляб има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е овесен хляб за хора с инсулинова резистентност?
овесен хляб има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как овесен хляб влияе на кръвната захар?
овесен хляб има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →