Свински пай
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Съдържа протеин от свинско месо
- Високо съдържание на наситени мазнини
Свински пай има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 13.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Свински пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от свинско месо
- Осигурява някои желязо и витамини от група В
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработена тестена кора
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свински пай?
Свински пай има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Свински пай за хора с инсулинова резистентност?
Свински пай има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Свински пай влияе на кръвната захар?
Свински пай има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Свински пай в приложението Logi, с вашата порция.
