Свинска руел
Гликемичният индекс не е измерен
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на наситени мазнини
Свинска руел няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 1 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Свинско месо без мазнини
- без ГИ
Свинско месо без мазнини - Свинска пържола с бадемова панировка, печенаGI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г bakedalmond crusted
- Мариновано свинско месо (Адобада)GI 20 · ГЛ 1 на 100 г adobada
- Свинско ал пасторGI 35 · ГЛ 1 на 100 г al pastor
- Свинска котлетаGI 45 · ГЛ 4 на 100 г kotleta
- Китайско барбекю свинскоGI 55 · ГЛ 8 на 100 г bbqchinese
- без ГИ boiled
Варено свинско месо - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Свинска руел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 1 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Нулев гликемичен индекс и ниско съдържание на въглехидрати
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високи нива на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свинска руел?
Гликемичният индекс на Свинска руел все още не е измерен. Съдържа 1 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Свинска руел за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Свинска руел не е измерен. При 1 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на Свинско месо без мазнини има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Свинско месо без мазнини в тази база данни, Свинска пържола с бадемова панировка, печена има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Свинска руел в приложението Logi, с вашата порция.
