Мариновано свинско месо (Адобада)

GI 20 · НисъкГЛ 1 / 100 г5/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 5/10

Високо съдържание на протеини
Умерено съдържание на натрий

Мариновано свинско месо (Адобада) има гликемичен индекс 20 (Нисък).

Актуализирано 1.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Свинско месо без мазнини

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Мариновано свинско месо (Адобада) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

210

Калории

3 g

Въглехидрати

20 g

Протеини

13 g

Мазнини

на 100g

Калории	210 kcal
Въглехидрати	3 g
Захари (общо)	1 g
Природни	0.5 g
Добавени	0.5 g
Фибри	0.5 g
Разтворими	0.2 g
Неразтворими	0.4 g
Протеини	20 g
Мазнини	13 g
Наситени	4.5 g
Ненаситени	7.5 g
Натрий	650 mg

Ниво на обработка

75%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Съдържа желязо и витамини от група B
Умерено съдържание на натрий
Съдържа наситени мазнини
Преработено с добавени съставки

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Мариновано свинско месо (Адобада)?

Мариновано свинско месо (Адобада) има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Мариновано свинско месо (Адобада) за хора с инсулинова резистентност?

Мариновано свинско месо (Адобада) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Свинско месо без мазнини има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Свинско месо без мазнини в тази база данни, Свинска пържола с бадемова панировка, печена има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).

Вижте Мариновано свинско месо (Адобада) в приложението Logi, с вашата порция.