Свинско месо без мазнини
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- Отличен източник на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
Свинско месо без мазнини няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №2727575 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Свинско месо без мазнини
- Свинска пържола с бадемова панировка, печенаGI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г bakedalmond crusted
- Мариновано свинско месо (Адобада)GI 20 · ГЛ 1 на 100 г adobada
- Свинско ал пасторGI 35 · ГЛ 1 на 100 г al pastor
- Свинска котлетаGI 45 · ГЛ 4 на 100 г kotleta
- Китайско барбекю свинскоGI 55 · ГЛ 8 на 100 г bbqchinese
- без ГИ boiled
Варено свинско месо - Жиро (свинско)без ГИ gyros
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Свинско месо без мазнини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 143 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 21 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на протеини
- Нулев гликемичен индекс
- Естествено ниско съдържание на въглехидрати
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Възможни връзки с възпаления
- Липса на диетични фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свинско месо без мазнини?
Свинско месо без мазнини няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Свинско месо без мазнини за хора с инсулинова резистентност?
Свинско месо без мазнини не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Свинско месо без мазнини има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Свинско месо без мазнини в тази база данни, Свинска пържола с бадемова панировка, печена има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Свинско месо без мазнини в приложението Logi, с вашата порция.
