Свинска котлета

GI 45 · НисъкГЛ 4 / 100 г5/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 4 на 100 г

Logi резултат 5/10

Добър източник на протеини
Умерена обработка

Свинска котлета има гликемичен индекс 45 (Нисък).

Актуализирано 8.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Свинско месо без мазнини

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Свинска котлета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

260

Калории

10 g

Въглехидрати

18 g

Протеини

16 g

Мазнини

на 100g

Калории	260 kcal
Въглехидрати	10 g
Захари (общо)	0.7 g
Природни	0.7 g
Добавени	0 g
Фибри	0.7 g
Разтворими	0.2 g
Неразтворими	0.5 g
Протеини	18 g
Мазнини	16 g
Наситени	5 g
Ненаситени	8 g
Натрий	420 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Добър източник на протеини
Съдържа фибри от галетата
Умерена обработка
Високо съдържание на натрий
Съдържа наситени мазнини

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Свинска котлета?

Свинска котлета има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.

Подходящ ли е Свинска котлета за хора с инсулинова резистентност?

Свинска котлета има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Свинско месо без мазнини има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Свинско месо без мазнини в тази база данни, Свинска пържола с бадемова панировка, печена има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).

Вижте Свинска котлета в приложението Logi, с вашата порция.