овесени ядки с ябълков крамбъл
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерено количество добавена захар
овесени ядки с ябълков крамбъл има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 24.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
овесени ядки с ябълков крамбъл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 6.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- съдържа пълнозърнести храни
- включва плодове
- умерено количество добавена захар
- преработени съставки
- умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесени ядки с ябълков крамбъл?
овесени ядки с ябълков крамбъл има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е овесени ядки с ябълков крамбъл за хора с инсулинова резистентност?
овесени ядки с ябълков крамбъл има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как овесени ядки с ябълков крамбъл влияе на кръвната захар?
овесени ядки с ябълков крамбъл има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте овесени ядки с ябълков крамбъл в приложението Logi, с вашата порция.
