АРОРОУТ нишесте
Среден ГИ
ГЛ 8.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 57 на 100 г
- Безглутенов сгъстител
- Висок гликемичен индекс
АРОРОУТ нишесте има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 8.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно осигурява значително по-нисък гликемичен ефект (GL 1 срещу 57) и добавя здравословни мазнини и фибри за стабилизиране на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс (GL 3 срещу 57), която често се използва в подобни приложения при печене като нишестето от маранта.
Кокосово брашно - ГЛ 0.1 на 100 г Лененото семе е отличен нискогликемичен свързващ агент (GL 1 срещу 57), който може да замени сгъстяващите свойства на нишестето от маранта, като същевременно подпомага контрола на кръвната захар.
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
АРОРОУТ нишесте е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 357 kcal |
| Въглехидрати | 88.2 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.4 g |
| Разтворими | 1.02 g |
| Неразтворими | 2.38 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Безглутенов сгъстител
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
- Много ниско съдържание на протеин
- Ниска плътност на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: АРОРОУТ нишесте
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на АРОРОУТ нишесте?
АРОРОУТ нишесте има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 8.6; на 100 г гликемичният товар е 57.
Подходящ ли е АРОРОУТ нишесте за хора с инсулинова резистентност?
АРОРОУТ нишесте има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как АРОРОУТ нишесте влияе на кръвната захар?
АРОРОУТ нишесте има гликемично натоварване 57 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте АРОРОУТ нишесте в приложението Logi, с вашата порция.
