Ориз Арборио
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ориз Арборио има гликемичен индекс 69, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 55 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ориз Арборио се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Ориз Арборио е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Силно рафинирано зърно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 356 kcal |
| Въглехидрати | 80g |
| Захари (общо) | 0.1g |
| Природни | 0.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 6.7g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ориз Арборио?
Ориз Арборио има гликемичен индекс 69, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 55 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ориз Арборио за хора с инсулинова резистентност?
Ориз Арборио има умерен гликемичен индекс (69). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Ориз Арборио влияе на кръвната захар?
Ориз Арборио има гликемично натоварване 55 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →