Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 31.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини
- Добър източник на протеини
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа преработен хляб
- Умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце?
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце за хора с инсулинова резистентност?
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце влияе на кръвната захар?
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце в приложението Logi, с вашата порция.
