Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Съдържа здравословни мазнини
- ✓ Добър източник на протеини
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа преработен хляб
- ✗ Умерен гликемичен товар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.5g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце?
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце за хора с инсулинова резистентност?
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце влияе на кръвната захар?
Тост от покълнали зърна с намачкано авокадо и поширано яйце има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →