солен пай
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- съдържа зеленчуци
- умерена степен на преработка
солен пай има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
солен пай е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа зеленчуци
- осигурява диетични фибри
- източник на протеини
- умерена степен на преработка
- съдържа рафинирано брашно и добавени мазнини
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на солен пай?
солен пай има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е солен пай за хора с инсулинова резистентност?
солен пай има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как солен пай влияе на кръвната захар?
солен пай има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
- Руло с доматен сос GI 75
- солена тарталета GI 55
- Палачинки с пресен лук (Pa jeon) GI 65
- скандинавски хляб GI 50
-
Хрупкав хляб на основата на семена (ленено семе, чиа, тиква) GI 25 -
Хляб със семена и пълнозърнести култури GI 45 - семенни крекери GI 25
-
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена GI 25
Вижте солен пай в приложението Logi, с вашата порция.
