Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци има гликемичен индекс 48 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеини
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци?
Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци има гликемичен индекс 48 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци влияе на кръвната захар?
Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пълнозърнеста тортила с извара, пресни билки и зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
