кибе
GI 50 · НисъкГЛ 9 / 100 г5/10
Нисък ГИ
50 GI
ГЛ 9 на 100 г
Logi резултат 5/10
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
кибе има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 25.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кибе е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
18 g
Въглехидрати
13 g
Протеини
10 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа диетични фибри
- умерено съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини
- умерен гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кибе?
кибе има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е кибе за хора с инсулинова резистентност?
кибе има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кибе влияе на кръвната захар?
кибе има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кибе в приложението Logi, с вашата порция.
