спаначен кейк
Нисък ГИ
ГЛ 2.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 9.8 на 100 г
спаначен кейк има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 2.9.
Актуализирано 12.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
спаначен кейк е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на спаначен кейк?
спаначен кейк има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 2.9; на 100 г гликемичният товар е 9.8.
Подходящ ли е спаначен кейк за хора с инсулинова резистентност?
спаначен кейк има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как спаначен кейк влияе на кръвната захар?
спаначен кейк има гликемично натоварване 9.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте спаначен кейк в приложението Logi, с вашата порция.
