Бишкоти
Висок ГИ
ГЛ 56 на 100 г
- Ниско съдържание на общи мазнини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Бишкоти има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашноГЛ 1 на 100 г Те имат значително по-нисък гликемичен индекс и по-високо съдържание на здравословни мазнини и протеини в сравнение с пандишпаните от рафинирана пшеница.
- ГЛ 2.7 на 100 г Осигурява задоволителна хрупкавост с почти нула нетни въглехидрати и високо съдържание на фибри, което го прави алтернатива на сладкишите от рафинирано брашно, подходяща за нивата на кръвната захар.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бишкоти е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на общи мазнини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниско съотношение на фибри и протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бишкоти?
Бишкоти има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 56 на 100 г.
Подходящ ли е Бишкоти за хора с инсулинова резистентност?
Бишкоти има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашно.
Как Бишкоти влияе на кръвната захар?
Бишкоти има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бишкоти в приложението Logi, с вашата порция.
