блат за пандишпанова торта
Среден ГИ
ГЛ 18 за брой (50 г) · ГЛ 36 на 100 г
- ниско съдържание на наситени мазнини
- висок гликемичен индекс
блат за пандишпанова торта има гликемичен индекс 66 (Умерен). Една брой (50 г) добавя гликемичен товар 18.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №172706 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрутГЛ 1 на 100 г Това осигурява кремообразно изживяване, подобно на десерт, със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 36 при пандишпановата торта.
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно е отлична алтернатива за печене с нисък гликемичен индекс, намалявайки гликемичния товар от 36 на 1, което помага за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
блат за пандишпанова торта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на наситени мазнини
- съдържа известно количество протеин
- висок гликемичен индекс
- високо съдържание на добавена захар
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на блат за пандишпанова торта?
блат за пандишпанова торта има гликемичен индекс 66 (Умерен). Една брой (50 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е блат за пандишпанова торта за хора с инсулинова резистентност?
блат за пандишпанова торта има среден гликемичен индекс (66). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрут.
Как блат за пандишпанова торта влияе на кръвната захар?
блат за пандишпанова торта има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте блат за пандишпанова торта в приложението Logi, с вашата порция.
