Моле сос
Нисък ГИ
ГЛ 1.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Съдържа фибри
- Високо съдържание на натрий
Моле сос има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.4.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Домашен сос моле (без добавена захар, намалено солено съдържание) - ГЛ 4 на 100 г Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
Традиционен мол сос (без захар какао, чили, ядки, без захар) - ГЛ 2 на 100 г Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Зелен сос от томатило и тиквени семки (пипиан верде)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Моле сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Умерен гликемичен товар
- Източник на здравословни мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерена калорична плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Моле сос?
Моле сос има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.4; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е Моле сос за хора с инсулинова резистентност?
Моле сос има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Моле сос влияе на кръвната захар?
Моле сос има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Моле сос в приложението Logi, с вашата порция.
