Нисковъглехидратен палачинка
Нисък ГИ
ГЛ 10.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерена обработка
Нисковъглехидратен палачинка има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Зърнен урап (60). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 10.8.
Актуализирано 23.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Зърнен урап
- GI 60 · ГЛ 29 на 100 г
Зърнен урап - GI 2 · ГЛ 0.7 на 100 г chia seed
Чия семена палачинка - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г leafy green
големи листни зеленчуци (ромейн или колард) - Зелеви сарми с лещаGI 28 · ГЛ 4 на 100 г lentil cabbage wrap
- GI 35 · ГЛ 8 на 100 г марка: bfreehigh protein
Високопротеиново руло - GI 50 · ГЛ 23 на 100 г whole
пълнозърнесто руло - GI 75 · ГЛ 36 на 100 г gluten free
Безглутенова тортила - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нисковъглехидратен палачинка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на фибри
- Умерено количество протеин
- Умерена обработка
- Относително високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нисковъглехидратен палачинка?
Нисковъглехидратен палачинка има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 10.8; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е Нисковъглехидратен палачинка за хора с инсулинова резистентност?
Нисковъглехидратен палачинка има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зърнен урап има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зърнен урап в тази база данни, Чия семена палачинка има най-нисък гликемичен товар (0.7 на 100 г).
Вижте Нисковъглехидратен палачинка в приложението Logi, с вашата порция.
