яхния от паста и нахут
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
яхния от паста и нахут има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 17.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
яхния от паста и нахут е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 1.8 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- съдържа рафинирана паста (ако не е пълнозърнеста)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на яхния от паста и нахут?
яхния от паста и нахут има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е яхния от паста и нахут за хора с инсулинова резистентност?
яхния от паста и нахут има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как яхния от паста и нахут влияе на кръвната захар?
яхния от паста и нахут има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте яхния от паста и нахут в приложението Logi, с вашата порция.
