Грахови фибри
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Ограничен хранителен профил извън фибрите
Грахови фибри има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Грахови фибри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 75 g |
| Разтворими | 5 g |
| Неразтворими | 70 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Отличен източник на неразтворими фибри
- Ограничен хранителен профил извън фибрите
- Силно изолирана/екстрахирана форма
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грахови фибри?
Грахови фибри има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 7.5 на 100 г.
Подходящ ли е Грахови фибри за хора с инсулинова резистентност?
Грахови фибри има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Грахови фибри влияе на кръвната захар?
Грахови фибри има гликемично натоварване 7.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Грахови фибри в приложението Logi, с вашата порция.
