Грахови фибри
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Грахови фибри има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Грахови фибри се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Грахови фибри е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително високо съдържание на фибри
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✗ Умерено преработен продукт
- ✗ Ниско съдържание на витамини и минерали
- ✗ По-ниско съдържание на протеини в сравнение с целия грах
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 75g |
| Разтворими | 5g |
| Неразтворими | 70g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грахови фибри?
Грахови фибри има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Грахови фибри за хора с инсулинова резистентност?
Грахови фибри има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Грахови фибри влияе на кръвната захар?
Грахови фибри има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
