Овесени и леща идли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Овесени и леща идли има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Овесени и леща идли се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Овесени и леща идли е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✗ Съдържа умерено количество натрий
- ✗ Не е пълен протеин
- ✗ Включва някаква обработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 21g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесени и леща идли?
Овесени и леща идли има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Овесени и леща идли за хора с инсулинова резистентност?
Овесени и леща идли има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Овесени и леща идли влияе на кръвната захар?
Овесени и леща идли има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →