Овесено руло с шунка и сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Овесено руло с шунка и сирене има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Овесено руло с шунка и сирене се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Овесено руло с шунка и сирене е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа протеин от шунката и сиренето
- ✓ Умерено количество фибри от овесеното руло
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Обработени меса и сирене
- ✗ Умерен гликемичен товар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 32g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 9g |
| Наситени | 4.5g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 700mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесено руло с шунка и сирене?
Овесено руло с шунка и сирене има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Овесено руло с шунка и сирене за хора с инсулинова резистентност?
Овесено руло с шунка и сирене има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Овесено руло с шунка и сирене влияе на кръвната захар?
Овесено руло с шунка и сирене има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →