Храни без ракообразни

6652 храни

Храни без посочени ракообразни: без скариди, раци, омари или речни раци. Рибата и мидите са отделни групи алергени. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

смес за обработен сирен сос ГЛ 19 / 100 г 2/10 Соево-джинджифилов глазур ГЛ 19 / 100 г 3/10 Спанакова пица ГЛ 19 / 100 г 4/10 Сух бял боб ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушен разполовен грах ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушен разполовен жълт грах ГЛ 19 / 100 г 7/10 Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно ГЛ 19 / 100 г 7/10 Тортелини с сирене ГЛ 19 / 100 г 4/10 Фруктоза ГЛ 19 / 100 г 2/10 Фруктолигозахариди ГЛ 19 / 100 г 7/10 Хлебни пръчици от нахутено брашно ГЛ 19 / 100 г 7/10 Хлебче за хот-дог (от спелта) ГЛ 19 / 100 г 3/10 Хляб с високо съдържание на фибри и трици ГЛ 19 / 100 г 6/10 Цяло ръжено зърно ГЛ 19 / 100 г 8/10 Шоколадов маршмелоу сладолед ГЛ 19 / 100 г 2/10 Смляна леща ГЛ 19.2 / 100 г 8/10 Кориандрови семена ГЛ 19.3 / 100 г 9/10 Самбар на прах ГЛ 19.3 / 100 г 8/10 Пшенични трици ГЛ 19.4 / 100 г 7/10 100% ръжен хляб (стил пумперникел) ГЛ 20 / 100 г 6/10 Бар от сурови ядки, семена и фурми (без добавена захар) ГЛ 20 / 100 г 7.5/10 Био пълнозърнест хляб ГЛ 20 / 100 г 6/10 Бисквита с нахут и тъмен шоколад (намалено съдържание на захар) ГЛ 20 / 100 г 5/10 Бял варен ямс ГЛ 20 / 100 г 5/10 Вино Педро хименес ГЛ 20 / 100 г 2/10 Грэнари хляб ГЛ 20 / 100 г 6/10 Джолоф ориз ГЛ 20 / 100 г 5/10 Екстракт от офика ГЛ 20 / 100 г 4/10 Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) ГЛ 20 / 100 г 6.5/10 Енергийни хапки без печене ГЛ 20 / 100 г 6/10 Замразен ориз ГЛ 20 / 100 г 3.5/10 Замразен резен пица ГЛ 20 / 100 г 3/10 Захаросани пекани ГЛ 20 / 100 г 3/10 Зелен ориз ГЛ 20 / 100 г 4.5/10 Зеленчукова пица ГЛ 20 / 100 г 3.5/10 Изляти нудли ГЛ 20 / 100 г 3/10 Картофени палачинки ГЛ 20 / 100 г 3/10 Класически микс ядки ГЛ 20 / 100 г 5/10 Класически ньоки ГЛ 20 / 100 г 3/10 Кориандров ориз с лайм ГЛ 20 / 100 г 4/10 Крокети от моркови и ориз ГЛ 20 / 100 г 5/10 Лани нудли ГЛ 20 / 100 г 3.5/10 Лимонов ориз ГЛ 20 / 100 г 4/10 Овесено-лешникова трохица ГЛ 20 / 100 г 6/10 Ориз Kainaat ГЛ 20 / 100 г 4/10 Пара бял ориз ГЛ 20 / 100 г 4/10 Пастет с кисело зеле и гъби ГЛ 20 / 100 г 4.5/10 Пелмени ГЛ 20 / 100 г 3/10 перлен ечемик ГЛ 20 / 100 г 7/10 печени карабови чипсове ГЛ 20 / 100 г 6/10 Печени хрупки от нахут ГЛ 20 / 100 г 6/10 Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик ГЛ 20 / 100 г 6/10 Плътен пълнозърнест ръжен хляб ГЛ 20 / 100 г 7.5/10 прах от мескит ГЛ 20 / 100 г 8.5/10 прах от черна касис ГЛ 20 / 100 г 7/10 Пълнеж с хляб ГЛ 20 / 100 г 3/10 пълнозърнест елден хляб ГЛ 20 / 100 г 7/10 пълнозърнест ръжен хляб ГЛ 20 / 100 г 7/10 Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) ГЛ 20 / 100 г 7/10 Пълнозърнест хляб (с трици и зародиш) ГЛ 20 / 100 г 6/10 Пълнозърнеста пшенична тортила ГЛ 20 / 100 г 6/10 Пълнозърнести чеснови възли ГЛ 20 / 100 г 6.5/10 пълнозърнесто пшенично руло с тиквени семки ГЛ 20 / 100 г 7/10 пълнозърнесто ръжено брашно за пица ГЛ 20 / 100 г 7/10 Разделен грах ГЛ 20 / 100 г 8/10 Резистентен пшеничен нишесте ГЛ 20 / 100 г 7/10 роло от спелта брашно ГЛ 20 / 100 г 6/10 руски пелмени ГЛ 20 / 100 г 4/10 Ръжен хляб без мая ГЛ 20 / 100 г 6/10 Ръжен хляб с орехи ГЛ 20 / 100 г 6/10 Ръжен хляб с тиквени семки ГЛ 20 / 100 г 6/10 Ръжен хляб със семена, препечен ГЛ 20 / 100 г 6/10 Ръжено хлебче за хот дог ГЛ 20 / 100 г 7/10 Сварен бял ориз ГЛ 20 / 100 г 3/10 Сварен бял ориз ГЛ 20 / 100 г 3/10 Сварен ориз ГЛ 20 / 100 г 3/10 Суров бял ориз ГЛ 20 / 100 г 3/10 Сушени домати ГЛ 20 / 100 г 6/10 Сушени кайсии ГЛ 20 / 100 г 6/10 Сушени на слънце домати ГЛ 20 / 100 г 6/10 Тесто за бисквити с овесен протеин (минимално добавена захар) ГЛ 20 / 100 г 5/10 тесто за доса ГЛ 20 / 100 г 5/10 тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини ГЛ 20 / 100 г 6/10 Тортиля с високо съдържание на фибри ГЛ 20 / 100 г 7/10 тост от пълнозърнест спелтов хляб ГЛ 20 / 100 г 7/10 Традиционен пълнеж ГЛ 20 / 100 г 3/10 Тъмен хляб с семена ГЛ 20 / 100 г 6/10 Файър мен ликьор ГЛ 20 / 100 г 1/10 Фит хлебче с високо съдържание на фибри ГЛ 20 / 100 г 6/10 Фитнес пълнозърнеста питка ГЛ 20 / 100 г 6.5/10 Фитнес триъгълна питка ГЛ 20 / 100 г 4/10 Френска палачинка ГЛ 20 / 100 г 3.5/10 Хлебче от спелта и ленено семе ГЛ 20 / 100 г 5/10 Хляб с енергийни семена ГЛ 20 / 100 г 7/10 шоколадови бонбони Roche ГЛ 20 / 100 г 3/10 ядков бар ГЛ 20 / 100 г 6/10 яйчен плод ГЛ 20 / 100 г 5/10 Бар с ядки и сушени плодове ГЛ 20.3 / 100 г 6/10 Овесена торта с какао и ядки ГЛ 20.3 / 100 г 5/10 Къри на прах ГЛ 20.3 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.