Готвени ябълки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Готвени ябълки има гликемичен индекс 39, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Готвени ябълки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Готвени ябълки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✗ Умерено съдържание на естествена захар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Минимално количество фибри в сравнение със суровите ябълки
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 17g |
| Захари (общо) | 15g |
| Природни | 15.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.3g |
| Протеини | 0.3g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.07g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Готвени ябълки?
Готвени ябълки има гликемичен индекс 39, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Готвени ябълки за хора с инсулинова резистентност?
Готвени ябълки има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Готвени ябълки влияе на кръвната захар?
Готвени ябълки има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →