Подсладени сушени ябълки
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за брой (6 г) · ГЛ 19.1 на 100 г
- Високо съдържание на диетични фибри
- Много висок гликемичен товар
Подсладени сушени ябълки има гликемичен индекс 29, по-нисък от обикновената Ябълка (36). Една брой (6 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171691 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ябълка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подсладени сушени ябълки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 243 kcal |
| Въглехидрати | 65.89 g |
| Захари (общо) | 57.19 g |
| Природни | 57.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8.7 g |
| Разтворими | 2.6 g |
| Неразтворими | 6.1 g |
| Протеини | 0.93 g |
| Мазнини | 0.32 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.11 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на диетични фибри
- Нисък гликемичен индекс на базовия продукт
- Много висок гликемичен товар
- Висока концентрация на прости захари
- Риск от инсулинови пикове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Подсладени сушени ябълки
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подсладени сушени ябълки?
Подсладени сушени ябълки има гликемичен индекс 29 (Нисък). Една брой (6 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 19.1.
Подходящ ли е Подсладени сушени ябълки за хора с инсулинова резистентност?
Подсладени сушени ябълки има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ябълка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ябълка в тази база данни, Ябълка има най-нисък гликемичен товар (4.2 на 100 г).
Вижте Подсладени сушени ябълки в приложението Logi, с вашата порция.
