Подсладени сушени ябълки
Нисък ГИ
ГЛ 29.9 за чаша (130 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Високо съдържание на диетични фибри
- Много висок гликемичен товар
Подсладени сушени ябълки има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Ябълка (36). Една чаша (130 г) добавя гликемичен товар 29.9.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Ябълка
- GI 36 · ГЛ 5 на 100 г
Ябълка - GI 38 · ГЛ 5 на 100 г gravenstein
Грейвънщайн ябълка - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г frozen
Замразена ябълка - GI 39 · ГЛ 5 на 100 г green
Зелена ябълка - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г sour
Кисела ябълка - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г with cinnamon
Нарязани пресни ябълки с канела - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г raw
Настъргана ябълка - +17 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подсладени сушени ябълки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 8 g | 1.8 |
| 1 serving | 40 g | 9.2 |
| 1 чаша | 130 g | 29.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 243 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 57 g |
| Природни | 57 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8.7 g |
| Разтворими | 2.6 g |
| Неразтворими | 6.1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на диетични фибри
- Нисък гликемичен индекс на базовия продукт
- Много висок гликемичен товар
- Висока концентрация на прости захари
- Риск от инсулинови пикове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Подсладени сушени ябълки
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подсладени сушени ябълки?
Подсладени сушени ябълки има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (130 г) има гликемичен товар 29.9; на 100 г гликемичният товар е 23.
Подходящ ли е Подсладени сушени ябълки за хора с инсулинова резистентност?
Подсладени сушени ябълки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ябълка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ябълка в тази база данни, Грейвънщайн ябълка има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Подсладени сушени ябълки в приложението Logi, с вашата порция.
