Задушени ябълки
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Източник на фибри
- Добавена захар
Задушени ябълки има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Ябълка (36).
Актуализирано 9.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ябълка
- GI 36 · ГЛ 5 на 100 г
Ябълка - GI 38 · ГЛ 5 на 100 г gravenstein
Грейвънщайн ябълка - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г frozen
Замразена ябълка - GI 39 · ГЛ 5 на 100 г green
Зелена ябълка - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г sour
Кисела ябълка - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г with cinnamon
Нарязани пресни ябълки с канела - GI 36 · ГЛ 5 на 100 г raw
Настъргана ябълка - +17 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Задушени ябълки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Загуба на част от витамините при обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Задушени ябълки?
Задушени ябълки има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Задушени ябълки за хора с инсулинова резистентност?
Задушени ябълки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ябълка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ябълка в тази база данни, Грейвънщайн ябълка има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Задушени ябълки в приложението Logi, с вашата порция.
