Тахан с лимонов сок и мангово пюре
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Богат на ненаситени мазнини
- Умерена калорийна плътност
Тахан с лимонов сок и мангово пюре има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 13.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тахан с лимонов сок и мангово пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 39 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 32 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на ненаситени мазнини
- Съдържа растителен протеин
- Умерено съдържание на фибри
- Умерена калорийна плътност
- Съдържа естествени захари
- Умерена степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тахан с лимонов сок и мангово пюре?
Тахан с лимонов сок и мангово пюре има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Тахан с лимонов сок и мангово пюре за хора с инсулинова резистентност?
Тахан с лимонов сок и мангово пюре има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тахан с лимонов сок и мангово пюре влияе на кръвната захар?
Тахан с лимонов сок и мангово пюре има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
- Тигрови ядки GI 35
-
брашно от тигрови ядки GI 35 -
Бадемови люспи GI 15 - Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут) GI 10
- Печен неподсладен настърган кокос с тиквени семки и канела без ГИ
- Купа от настърган неподсладен кокос и кокосово масло без ГИ
- Печено лешниково олио без ГИ
-
Нарязани печени бадеми или пекани GI 15
Вижте Тахан с лимонов сок и мангово пюре в приложението Logi, с вашата порция.
