Суп от бобови и фаро
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Суп от бобови и фаро има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 24.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Суп от бобови и фаро е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен източник на протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои преработени съставки (бульон, възможно добавена сол)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Суп от бобови и фаро?
Суп от бобови и фаро има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Суп от бобови и фаро за хора с инсулинова резистентност?
Суп от бобови и фаро има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Суп от бобови и фаро влияе на кръвната захар?
Суп от бобови и фаро има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Суп от бобови и фаро в приложението Logi, с вашата порция.
