Портокалов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Портокалов сок има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите beverages, Портокалов сок се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Портокалов сок е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на витамин C
- ✓ Без мазнини и холестерол
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Възможност за добавени захари в търговските разновидности
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10.4g |
| Захари (общо) | 8.4g |
| Природни | 8.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.2g |
| Разтворими | 0.1g |
| Неразтворими | 0.1g |
| Протеини | 0.7g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Портокалов сок?
Портокалов сок има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Портокалов сок за хора с инсулинова резистентност?
Портокалов сок има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Портокалов сок влияе на кръвната захар?
Портокалов сок има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →