Лакто-ферментирали зеленчукови сокове
Нисък ГИ
ГЛ 1 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Съдържа пробиотици
- Умерено съдържание на натрий
Лакто-ферментирали зеленчукови сокове има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Портокалов сок (50). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Портокалов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лакто-ферментирали зеленчукови сокове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 15 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.25 g |
| Неразтворими | 0.45 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пробиотици
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на микронутриенти
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лакто-ферментирали зеленчукови сокове?
Лакто-ферментирали зеленчукови сокове има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Лакто-ферментирали зеленчукови сокове за хора с инсулинова резистентност?
Лакто-ферментирали зеленчукови сокове има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Портокалов сок има най-нисък гликемичен товар?
Лакто-ферментирали зеленчукови сокове има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Портокалов сок в тази база данни (0.4 на 100 г).
Вижте Лакто-ферментирали зеленчукови сокове в приложението Logi, с вашата порция.
