Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на естествена захар
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Съдържа здравословни мазнини
- Умерено съдържание на естествена захар
- Ниско съдържание на протеин
- Не е значителен източник на микронутриенти в сравнение с цели плодове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар?
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар за хора с инсулинова резистентност?
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар влияе на кръвната захар?
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар в приложението Logi, с вашата порция.
