цитрусова кора
Без гликемичен индекс9/10
Гликемичният индекс не е измерен
13 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Много високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати
цитрусова кора няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 13 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 23.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Смесени горски плодове - ГЛ 7 на 100 г Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Цяло киви - ГЛ 1 на 100 г Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Чиа семена
Видове цитрусова кора
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
цитрусова кора е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
47
Калории
13 g
Въглехидрати
1.5 g
Протеини
0.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10.6 g |
| Разтворими | 3.2 g |
| Неразтворими | 7.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Ниско общо съдържание на захар и без добавена захар
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Неизвестно ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на цитрусова кора?
Гликемичният индекс на цитрусова кора все още не е измерен. Съдържа 13 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е цитрусова кора за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на цитрусова кора не е измерен. При 13 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте цитрусова кора в приложението Logi, с вашата порция.
